تجهیزات سونا خشک

اتاق سونا خشک دارای دمایی بین 70 تا 100 درجه سانتیگراد دارد. شاید برای شما عجیب باشد که چطور ممکن است یک نفر در حالت طبیعی دچار تنگی نفس شود وقتی دمای هوا 45 درجه است، اما در سونا می تواند این دما را تحمل کند. دلیل علمی این پدیده، رطوبت نسبی کم در سونا است که منجر به تحمل بدون مشکل این دما می شود. رطوبت نسبی سونای خشک تنها حدود 2 تا 5 درصد است، بنابراین تجهیزات مورد استفاده در این اتاق در برابر چنین دماهایی مقاوم هستند.

سونا خشک چیست؟

سونا خشک اتاق کوچکی است که به طور ایمن به دمای بالا (بالاتر از 90 درجه) می رسد و باعث آرامش و تعریق شدید می شود.

با ساخت استخر ارزان و ساخت سونا بخار، سونا خشک و جکوزی فضایی زیبا برای خود و اطرافیان خود ایجاد کنید که نه تنها باعث لذت شما میشود بلکه جنبه درمانی هم دارد.

بر خلاف اتاق بخار که از گرمای مرطوب و رطوبت بالا استفاده می کند، یک سونای خشک از گرمای خشک و رطوبت کم استفاده می کند – معمولاً کمتر از 20 درصد.

به طور معمول، فضای داخلی سونا از میله ها و نیمکت های چوبی رنگ نشده با چند مکان برای آویزان کردن حوله ها ساخته می شود. ممکن است شامل یک بخاری برقی پر از سنگ های خاص و چراغ های بالای سر باشد.

هنگامی که خریداران برای اولین بار به سونای خانگی فکر می کنند، معمولاً بر سرگرمی و آرامش تمرکز می کنند. چه چیزی بهتر از استراحت پس از یک روز طولانی یا دعوت از دوستان برای یک بعد از ظهر گرم آبگرم در ماه های زمستان؟

خوشبختانه، یک سونای خشک این و موارد دیگر را فراهم می کند:

کاهش علائم پوستی مرتبط با رطوبت.
دماهای پایین تر
هوای صاف تر و دید بیشتر.
فضای داخلی چوبی.

انواع تجهیزات مورد استفاده در سونا

هیتر و گرم کن
تجهیزات روشنایی
تجهیزات کنترل
لوازم جانبی

هیتر و گرم کن سونا

اصلی ترین و مهمترین تجهیزات مورد استفاده در سونا بخاری ها هستند. بخاری سونا می تواند برقی، سنگی یا مادون قرمز باشد. بنابراین لازم است در انتخاب دستگاه مناسب، دقت و دقت لازم را داشته باشید و از افراد متخصص در این امر کمک بگیرید.

تجهیزات روشنایی سونا

برای نورپردازی و زیبایی فضا باید از تجهیزات نورپردازی مخصوص سونا استفاده شود. تجهیزات روشنایی مورد استفاده در سونا باید ضد آب و ضد زنگ بوده و در شرایط بخار و دمای بالا عملکرد مناسبی از خود نشان دهند.

تجهیزات کنترل سونا

با استفاده از این تجهیزات دما، رطوبت و روشنایی اتاق سونا تنظیم و کنترل می شود. این تجهیزات از بخاری و سایر تجهیزات سونا محافظت می کند و فضای مورد نظر و دلخواه را در اختیار کاربر قرار می دهد.

لوازم جانبی سونا

بسیاری از سیستم های صوتی و بلندگو، رایحه درمانی و غیره برای رسیدن به راحتی بیشتر استفاده می کنند. چنین لوازم جانبی بسته به سلیقه فرد انتخاب و در سونا قرار می گیرد.

نحوه صحیح استفاده از سونا

هنگام استفاده از سونا منافذ پوست باز شده و هر 20 دقیقه یک لیتر آب از بدن دفع می شود. در این زمان است که چربی های اضافی و مواد سمی از بدن خارج شده و ماهیچه های بدن تحریک می شوند. توجه داشته باشید که مدت زمان حضور برای مبتدیان 5 دقیقه و برای زمان های زیر 16 دقیقه می باشد.

ابتدا بدن خود را با آب بشویید تا فرآیند سم زدایی به خوبی انجام شود.
حرکات کششی قبل از ورود به سونا باعث افزایش جریان خون و تسریع روند سم زدایی می شود.
نوشیدن یک لیوان آب قبل از رفتن به سونا می تواند بسیار مفید باشد.
هنگام استفاده از سونای خشک بهتر است قدم به قدم پیش بروید تا ابتدا روی سکوی اول بنشینید سپس روی سکوی دوم و پس از مدتی
روی آخرین و داغ ترین سکو بنشینید.
هنگامی که از سونا بیرون می آیید، یک دوش آب گرم بگیرید تا سموم را بشویید.
در مرحله بعد از دوش آب سرد یا حوض آب سرد استفاده کنید. برای این کار به تدریج دما را برای خود کم کنید.
در نهایت حدود 15 دقیقه به بدن خود استراحت دهید. بهتر است در هنگام استراحت پاها کمی بالاتر از بدن قرار گیرند.
بعد از سونا آب زیادی بنوشید تا آب از دست رفته را جبران کنید.

مزایا استفاده از سونا

با افزایش تعریق بدن باعث دفع سمومی مانند جیوه، سدیم، کادمیوم، سرب، اوره و … می شود.
کاهش کلسترول بدن
با افزایش دما باعث ایجاد احساس تب در بدن می شود و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
پاکسازی منافذ پوست
گردش خون را افزایش دهید
بهبود سردردهای تنشی
تقویت عملکرد مغز
از بین بردن رادیکال های آزاد و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن
بهبود عملکرد غدد درون ریز بدن
تقویت و افزایش رشد مو
بهبود اختلال خستگی مزمن
تحریک عضلات بدن و کمک به تقویت آنها
کاهش خطر مرگ ناگهانی ناشی از حملات قلبی در استفاده طولانی مدت
کاهش احتمال سخت شدن رگ ها در استفاده طولانی مدت
تغییرات ناگهانی دما باعث افزایش خاصیت ارتجاعی عروق خونی می شود.
دریافت اکسیژن را افزایش می دهد.
درد عضلانی را کاهش می دهد.
درمان تنگی نفس، سینوزیت، لارنژیت
کاهش اسید لاکتیک در بدن
خواب عمیق
سونای بخار به دلیل رطوبت زیاد برای پوست بسیار مفید است و گرفتگی بینی را بهبود می بخشد.

سونا خشک برای مشکلات پوستی

سونای خشک مانند اتاق های بخار باعث تعریق می شود. با این حال، رطوبت کم به این معنی است که عرق سریعتر تبخیر می شود. برای افرادی که با مشکلات پوستی که در اثر رطوبت تشدید می شود (مانند آکنه و راش گرما) دست و پنجه نرم می کنند، سونای خشک ممکن است ترجیح داده شود.

بر اساس یک مطالعه منتشر شده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، بیش از 40 درصد از شرکت کنندگان در طول تابستان شعله ور شدن آکنه را تجربه کردند. کمتر از هفت درصد در زمستان بدتر می‌شود و این نشان می‌دهد که رطوبت در تشدید آکنه نقش دارد.

دمای بالا خنک تر می شود

یک سونای خشک را می توان روی همان دمای اتاق بخار تنظیم کرد، اما به اندازه گرما احساس نمی شود. این به این دلیل است که رطوبت بسیار کمتر است و عرق می تواند از پوست شما تبخیر شود. از آنجایی که تبخیر یک فرآیند خنک کننده است، دمای بالا در سونای خشک کمتر احساس می شود.

هوای تمیزتر و دید بیشتر

بدون بخار سنگین، سونای خشک دارای هوای تمیز و شفاف است. در حالی که برخی از افراد ممکن است کیفیت مه آلود اتاق بخار را دوست داشته باشند، برخی دیگر ممکن است این منظره را برای معاشرت و مطالعه ترجیح دهند. هوای بخار شده همچنین می‌تواند برای افرادی که تنفس در سونای خشک برایشان راحت‌تر باشد احساس خفگی کند.

فضای داخلی چوبی

این عمدتاً یک موضوع زیبایی شناسی است. سوناهای خشک معمولاً دارای فضای داخلی و نیمکت های چوبی ساده هستند. اتاق های بخار اغلب از پلاستیک برای جلوگیری از آسیب چوب در اثر رطوبت استفاده می کنند.

اگر ظاهر طبیعی‌تر چوب را به پلاستیک ترجیح می‌دهید، احتمالاً سونای خشک را بهتر دوست خواهید داشت.

نکات اضافی سونای خشک

حتما بعد از استفاده از سونا آب زیادی بنوشید تا مایعات از دست رفته در اثر تعریق جایگزین شود. مصرف مشروبات الکل قبل یا بلافاصله بعد از استفاده از سونا توصیه نمی شود زیرا احتمال کم آبی بدن و عوارض قلبی عروقی را افزایش می دهد.

علاوه بر این، به احساس خود در هنگام استفاده از سونا توجه کنید و اگر احساس سرگیجه، سبکی سر یا بیماری داشتید آن را ترک کنید. حتی اگر احساس خوبی دارید، بیش از 15 دقیقه در سونای خشک نمانید.

سونای خشک یک راه فوق العاده برای آوردن آرامش، تجمل و بهبود سلامت به خانه شما است.

اگر سونای خشک آن چیزی نیست که به دنبال آن هستید، طیف گسترده ای از پرفروش ترین جکوزی های ما را بررسی کنید!

پایان

در پایان نتیجه میگیریم با ساخت سونا خشک در منزل شخصی و استفاده از بهترین تجهیزات برای سونا خشک شخصی خود فضایی لاکچری و زیبا برای خود و خانواده خود می توانید ایجاد کنید که از لذت کامل ببرید. آچارسی ارائه دهنده انواع خدمات ساخت استخر در تهران و تمامی استان ها ایران آماده همکاری با شما عزیزان است.